减寿10年！千万别把这6件东西放床头

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卧室是我们睡觉和休息的重要功能区。柔软的靠垫、新鲜的绿色植物和用来叫床的闹钟对每个家庭来说都是必不可少的小东西，它们可能会永远影响你的健康。边肖总结了不应该放在床边的物品，所以你不妨比较一下。

1.头枕:

有些人喜欢把枕头放在床上，睡觉时放在一边，这对头、脖子和睡眠有很大的影响。首先，最合适的枕头高度是10 ~ 12厘米，叠放枕头和枕头会增加它们的高度；其次，头枕会隐藏一些病原微生物、螨虫和灰尘，吸入鼻和口中时容易出现支气管问题；最后，堆满杂物的床会给人们的心灵造成压力，占据空，让人睡得不舒服。

2.闹钟:

经常被床边的闹钟吵醒，会导致慢性压力，导致高血压、睡眠质量下降和抑郁。最好把闹钟放在离床1.8米的地方。

3.绿色植物:

绿色植物可以净化空气体，增加氧气含量，缓解紧张。但是，在夜间，绿色植物的呼吸会吸入氧气并释放二氧化碳，这很容易使人长时间停留在缺氧环境中，并使人难以进入深度睡眠，从而导致持续疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量细菌，放在床边可能会导致过敏或哮喘等呼吸道疾病。

如果你需要用绿色植物装饰，你可以放少量的水培植物，如丰富的竹子或仙人掌植物。

4、手机及其他电器:

任何电器都应远离床。虽然有些电器体积小，但辐射量不可低估，如手机、平板电脑、手机充电器等。如果你真的需要它，你最好把它放在远离床的角落里。接线板应该离床头至少2米，否则辐射会变大，影响健康。

5.毛绒玩具:

毛绒玩具表面容易隐藏灰尘、细菌和甲醛，一些“三无”毛绒玩具充满了有害的化学纤维，容易引起流泪、红斑，甚至呼吸道和皮肤感染。不要在卧室里放任何毛绒玩具，尤其不要让孩子们睡在他们的怀里。

6.平板电脑等电子产品:

现代人似乎离不开电子产品。对于现代人来说，睡前滑动手机或者用手机设计闹钟几乎是一个常见的问题。

许多喜欢睡前滑动手机的朋友应该改掉这个坏习惯！睡觉前手机和滑动手机的辐射对睡眠质量和身体有一定的影响和危害。