“专家：骨关节炎患者应保持适量运动”

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长沙新闻网北京10月11日电(记者林苗苗)正值金秋，很多老人外出游玩，患有骨关节炎的老人也不需要“在家”。 专家认为，骨关节炎患者进行适量运动治疗可以减轻疼痛，改善身体功能，提高生活质量和步行能力，降低跌倒风险。

北京大学人民医院骨关节科主任林剑浩介绍说，从世界范围来看，骨关节炎是60岁以上人群常见的肌肉骨骼疾病，也是中老年人残疾的首要原因。 随着老龄化的发展和肥胖的流行，骨关节炎的发病率正在上升，也扩展到年轻人和体力活动者。

林剑浩通过多项研究介绍，运动治疗可以减轻膝关节炎和变性半月板裂患者的疼痛，改善身体功能和生活质量，提高老年人步行速度、时间和总距离，改善平衡能力，降低跌倒风险。 运动的类型可分为有氧运动、肌力运动、关节活动度运动和神经肌肉训练等。 以有氧运动为例，患者可以适当选择游泳、快步等方法，但不应该进行登山、爬楼梯等超负荷的运动。

“在副作用和不好的事情上，运动治疗中最常见的副作用是肌肉骨骼痛，也有跌倒头晕和并发症恶化的研究。 整体上运动治疗比较安全，但在患者开始治疗之前必须由专科医生判断。 ”。 林剑浩说。

林剑浩表示，根据《膝关节炎运动治疗临床实践指南》，运动治疗应该逐步在专业医生的指导下进行，根据治疗3个月后的情况决定是否继续。 在某种类型的运动效果不好的情况下，医生必须调整运动处方，鼓励患者尝试不同的运动治疗类型。