瑜伽教练炼成记

本篇文章1823字，读完约5分钟

如今，瑜伽已经成为许多白领的时尚运动。随着瑜伽市场的普及，越来越多的人走上了瑜伽教练的道路。

春天来了，湖边的树叶在摇曳，路过的女人很优雅。为了在夏天展示更美丽的身材，我们什么时候不应该在这个时候锻炼？

晚上6: 30，高端办公楼旁的瑜伽俱乐部里来来往往的人很多，这是白领们练习瑜伽的时间。在瑜伽教练的指导下，脱掉你的工作服，穿上柔软轻便的衣服，伸展你的腰部，慢慢吸气。似乎一切都很平静。

“完全伸展带来完全放松。放松从身体表面开始，然后渗透到我们身体的每一个方面。感觉你的心在触摸你的整个身体，甚至是通常无法触及的最远的身体部位。”伴随着舒缓的音乐，瑜伽教练以余音绕梁的方式雄辩地说话。

晚上7: 30，一小时的瑜伽学习结束了。瑜伽教练马结束了她一天的工作之旅。

“我做瑜伽教练已经七年了，我觉得瑜伽不仅仅是一种身体锻炼，也是一种精神练习。”马老师说瑜伽可以平衡我们的身体和精神，使之达到最大的和谐。正因为如此，瑜伽已经成为许多白领的时尚运动。她自己还在训练和学习。年底，公司将他们送到国外进行为期三个月的封闭式培训，学费高达2万至3万元。

经过教练培训后，瑜伽的课时费也在上涨。据记者介绍，郑州一家瑜伽俱乐部去年有了会员卡，费用仅为1980元/年。今年年初，它上升到2880元/年，增长了45%。半年课程1680元，三个月课程1380元，一个月课程680元。如果您申请第二张卡，您将获得100元/节(一节课持续一小时)。这只是二线城市瑜伽课的时间费。如果在北京，郊区最便宜的班级是120元/节，市区的班级一般是200 ~ 400元/节。

瑜伽市场的流行

近年来，随着人们生活水平的提高，各种健身运动越来越受欢迎，瑜伽就是其中之一。在许多人的印象中，瑜伽是一种优雅、安全、有效的运动，适合各种各样的人。正是因为这些特点，瑜伽近年来以难以想象的速度风靡全国。有一段时间，各种瑜伽工作室遍地开花，瑜伽教练很快发展成为一个独立的新兴职业。

据不完全统计，目前北京、上海等城市的瑜伽教练不到1000人。根据现有瑜伽工作室的数量，仍然有很大的差距。专业瑜伽教练已经成为抢手的热点，瑜伽热的反复升温使得瑜伽教练市场供不应求。

记者通过互联网发现，郑州有数百家瑜伽馆和俱乐部。这些瑜伽馆的条件有好有坏。高端瑜伽俱乐部位于办公楼旁，而中低端瑜伽工作室位于住宅楼内。只要在地上放一个垫子，即使只有一个瑜伽教练，也可以上课。

瑜伽教练的工资近年来一直在上涨。目前，中国大中城市的瑜伽教练大部分都是兼职，年收入最高可达20多万元。相当于服务行业总经理一年的工资。

如何成为瑜伽教练

职业瑜伽教练拥有诱人的薪水、宽松的工作环境和相对自由的工作时间，已经成为时尚女性追求的热门职业。越来越多的人选择成为瑜伽教练。马老师就是其中之一。

“我曾经是省体操队的成员。因为我的身体状况不差，退休后我就爱上了瑜伽。后来，我决定在不断的训练和学习中成为一名瑜伽教练。”马老师说，2008年她去上海参加了国际瑜伽联盟的教练培训。她最初在上海的一家瑜伽俱乐部实习。半年多之后，她成为了一名教练，每月收入约4000元，外加奖金佣金。现在她已经搬到郑州的一家瑜伽俱乐部，每月收入超过5000元。每天有两节课，上午、下午或晚上。

"刚学过的教练出来后都拿不到高薪。"马老师建议瑜伽教练培训应选择经济文化发达、培训机构权威、就业有保障的北京、上海等大城市。

目前，中国没有统一的瑜伽教练资格认证机构。所谓的瑜伽教练证书实际上是一种技能训练。对瑜伽一无所知的人经过几个月的训练后可以获得证书。培训费从几千元到几万元不等。就训练时间而言，大多数瑜伽教练只需要一个月就可以获得中级教练证书。在网上，一家瑜伽教练培训机构甚至登广告称，成为一名瑜伽教练需要花费10000元，每小时工资最高可达500元。“相当划算！”

青岛资深瑜伽教练余婧认为，目前专业瑜伽教练太少，远远不能满足市民的需求。你知道，作为一名合格的瑜伽教练，拥有一个柔软的身体是不够的，还要有一颗柔软而充满爱心的心。瑜伽更像是一种生活方式，需要每天用心去学习、练习和体验，以连接呼吸、身体和心灵。

“刚接触瑜伽的人应该特别注意保护腰椎、胸椎和颈椎。”据瑜伽行业的一位资深人士称，如果你练习瑜伽不当，在严重的情况下会对脊椎和肌肉造成伤害。根据一份调查报告，如果没有科学合理的指导，练习瑜伽时，下背部、肩部、膝盖和颈部将是受损最严重的部位。