一本正经的睡够八小时 再来谈成功

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6月21日:在朋友圈成功学习的鸡汤里，总会有几个实力雄厚的企业家睡不到4个小时，像战士一样战斗。科比·布莱恩特说过:“你知道洛杉矶凌晨4点是什么样子吗？”，无情地刺激我们的神经跳动。

社会是浮躁的，我们想要成功。我们也想向老大哥学习多读书，多看报，少吃零食，少睡觉。然而，你真的能通过如此努力地挤压你的思想和身体来获得成功吗？工作如此努力，我们用的方法正确吗？

成功=正确的方法+努力工作+少说/少说。

作者:丹尼尔

资料来源:丹尼尔先生(mrdaniel777)

成功有许多定义，这取决于你如何定义它。

你想要成功的事业还是成功的生活？这两个定义完全不同，它们的重点自然也不同。如果你想要一份成功的职业，你注定要牺牲时间，尽一切可能去实现它。如果你想拥有一个成功的人生，拥有一份职业是不够的，但是你需要智慧来平衡其他的。

成功的人生也有不同的选择。许多人只过他们想要的生活，也就是说，他们太忙了，以至于不需要爱情或婚姻，或者忽视家庭关系，这属于一个人的成功。通常，这些人会有各种各样的技能，享受生活中的各种美丽。孤独是他们的特征。孤独并不意味着他们没有朋友，但在内心深处，他们只能自言自语，没有一个人是真正值得信任和分享的。

面对一个人的成功，世界上还有另一个更成功的“成功人生”，这是一幅在努力实现自我价值的同时追求幸福的美丽画面:有值得尊敬的老人，值得亲吻的恋人，值得教导的孩子，值得奋斗的事业和值得追求的梦想。这是一种平衡的智慧和幸福成功的生活。

八小时只是一个相对标准的数字。有些人睡七个小时，但大多数人至少需要睡六个小时。对于人体的正常睡眠来说，不足六个小时被认为是睡眠不足。

有些人可能会说:“我一天睡四五个小时就够了。”这只是一个强制性的习惯。时间长了，肯定会对身体有不良影响。此外，当一个公司的加班成为常态时，这不是一件光荣的事情，相反，这应该是可耻的。

许多企业家认为，只有牺牲睡眠时间，他们才能成功，或者更容易成功。除了媒体一直倡导的，还有内在的“虚荣心”在起作用。通过让外人感觉他们睡得更少，他们可以表现出他们很忙，有效率等等。

实际上不一定。如果你想拼写，你还需要注意方法。时间的长度并不代表质量的高度。高质量的执行和高质量的休息值得称赞。

成功与睡几个小时无关。困倦的人或多或少与懒惰有关。但是如果你少睡觉，你会成功吗？

要做好工作并取得成功，努力是必要的，方法也是重要的，但从来没有人说过要牺牲健康。

感冒和发烧是明显的健康问题。无形的健康问题基本上是大问题。大多数更严重的健康问题是不可逆转的。

如今，我们看到了太多的例子，无论是新企业家还是成功企业家，都是因为他工作太努力(大多数人都严重缺乏睡眠+不健康的生活方式)，英年早逝，留下了妻儿，这非常令人遗憾。

也许这些人离你很远，但你可以想想那种生活是否是你想要的。无论你想开始什么，都不要带着遗憾离开。最终，没有人会为你执行你自己的决定。

创业，从0到1，从1到10，然后从10到100。。。这本身就是一个漫长的过程。这不是100米赛跑中爆发的挑战。跑得快未必跑得远。这更像是一场考验耐力的马拉松，保持一定的体力，以恒定的速度前进，直到比赛结束。也许当你完美地完成马拉松后，你会开始考虑铁人三项，也就是说，那时你可能会开始一个新的项目或职业生涯。

下面的ted演讲者是阿里安娜·赫芬顿，赫芬顿邮报的创始人，美国新媒体的女王，优步的第一位女性总监。在她的演讲中，她提到自己因过度劳累而晕倒，头部撞到桌子的角落，下颌骨骨折，右眼缝了五针。

这件小事让她开始思考睡眠的价值以及成功应该是什么样子。

以前在国外做过一次真实的测试。同一个人在一定时期内睡眠少于8小时与睡8小时的区别。无论皮肤、气质和状态如何，对整个人的影响都会有明显的差异。看年龄，相差近十岁。

正如阿里安娜赫芬顿(arianna huffington)在她的演讲中提到的，“如果你想让自己更有气质，让生活更有趣，让工作更有效率，你必须有足够的睡眠。”

时间就是金钱！那是真的！但言外之意是，金钱被用来衡量时间。时间也可以是爱，有不同的衡量标准和不同的价值观。

每个人都渴望成功，他们的内心特别焦虑，他们迫不及待地想在执行后马上成功。罗马不是一天建成的。它越重要，就越值得花时间去拥有它。

成功不晚，失败早。骄傲是胜利的敌人，努力是成功的朋友。你可以自信地说:“我在8小时内工作了将近16个小时，效率是别人的两倍。”这是一种能力，值得表扬。然而，如果你牺牲睡眠时间和可能的健康状况来换取所谓的成功，那就不值得羡慕。

因此，在我们谈论成功之前，请认真睡八个小时。

不要迷失自己，盲目追求成功。