想每天保持光鲜亮丽 需要花多少钱？

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你可以先问问自己，你是不是被扔进了人群，却找不到任何人？是不是能力不差，但总是被领导忽视，总是被别人抢了风头？你是不是有点不愿意变得平凡？

如果答案是肯定的，那么这篇文章是为你写的。

每天保持明亮和美丽真的像想象的那么耗时和昂贵吗？不一定，不要相信我，让我给你看一张账单。

-男性用品-

如果你是一名工作时间超过5000个月的男性白领，

想每天都保持明亮和美丽吗？这意味着诸如服装搭配、化妆、胡须、指甲和头发等细节一点也不应该马虎。尽管如此，它并不像你想象的那么复杂和昂贵。

冬春(11月~ 4月)日费用清单

当闹钟响起，新的一天开始了。许多男人喜欢在早上洗澡，这是一个好习惯。天气很冷，洗澡的次数明显减少了。一瓶400毫升沐浴露可以持续2个月。沐浴露的半年成本是49 * 3/6个月。

即使你早上不洗澡，也有必要洗头。干净的头发和清爽的发型绝对是一个优势。男人不可能有一个好的发型，不管他们是胖还是瘦，所以一个月一次，让你的发型师修剪你的头发。根据每天洗头一次的频率，一瓶洗发水可以使用3个月。洗发花费46*2/6个月，理发花费98元/月，大功率吹风机花费199/2年。

洗脸是护肤的第一步。北京冬天干燥、寒冷、雾蒙蒙，刮风时皮肤容易缺水脱皮。因此，无论是洗脸还是护肤品都要注意保湿。保湿洗面奶、爽肤水和保湿牛奶不能少于一种。谁说男人不需要好皮肤？根据每天洗脸两次的频率，一套护肤品应该使用3个月。护肤三件套220元*半年。冬天的雾霾越来越严重，所以晚上洗脸后，有必要使用深层清洁面膜。面膜费用是120元/月，按一周两次计算。

接下来是牙齿的清洁和保养。一颗白牙有多重要？除了每天刷牙，你还应该定期刷牙。买一把电动牙刷。刷起来很容易。一把电动牙刷是199美元，牙刷头每三个月更换一次是50美元。每六个月定期刷牙一次。如果你经常吸烟，就需要每三个月洗一次牙，每次150元。为了让你在工作时呼吸清新，漱口水和口香糖是必要的。漱口水的费用是每月40英镑，口香糖的费用是11.9英镑/15天。牙齿的总费用是783元/6个月。

如果你不颓废，就不要留胡子，刮脸的时候要看起来干净。毕竟，波叔叔的风格并不适合每个人。这款剃须刀花了390元/2年。

作为一个男人，在这一点上，你有一张清新干净的脸和简单时尚的头发。另外，你需要润唇膏。相信我，对一个男人来说，冬天涂口红没什么大不了的，除非你想用一口干燥的皮肤毁掉所有这些努力。唇膏一个月29元。

接下来，这是出门前的最后一步:着装和搭配。

说到服装搭配，男人总是不如女人有才华。别担心，在冬天买所有基本的钱就足够了:

厚衬衫:￥599/2件/2年；

羊毛衫和毛衣:799/2件/2年；

休闲裤:299 * 2/2年；

休闲西装外套:￥999/2；

薄羽绒服:399/2岁；

厚棉衣:1299/3年；

短款皮靴:799/3年。

男士服装每年的款式都差不多，所以买质量好的衣服再穿几年是很划算的。此外，作为提醒，学会放下那些彩色夹克，出门时穿上它们。

男人也应该注意衣服上的一些细节。一个朋友曾经告诉我，不注意的男人也应该问自己“上衣不粘，衬衫不打褶”。但是许多“非正式的”男人根本不在乎。蒸汽蒸笼可以帮助你轻松获得这些细节。买一个两三年都没问题。悬挂熨衣机需要179/2年。

夏季和秋季(5月至10月)的支出账单

说到它，男人在夏天和秋天的账单和在秋天和冬天的账单是不同的，除了衣服的厚度和更换的频率。

夏天的炎热天气对爱出汗的人来说是一场灾难。要解决体臭问题，首先你应该经常洗澡，一天洗两次澡。洗澡后有必要涂止汗剂。在夏天，洗澡和洗发的频率会增加，沐浴露和洗发水的用量也会增加。一瓶沐浴露是49元/月；一瓶洗发水46元/1.5个月；一瓶止汗剂一个月40*3元/年；每月修剪一次头发，费用为98美元/月。

接下来是面子问题。在夏天，皮肤喜欢油，但它不会发亮。使用控油产品洗脸和保护皮肤是必要的。一个控油洗面奶加控油保湿乳液就足够了。每天至少洗脸两次，可以使用3个月。控油2件套的费用是180元/3个月(面膜的费用可以忽略不计)。

夏天清洁和保养牙齿和冬天没有什么不同。有了电动牙刷，剩下的就是每三个月换一次刷头的费用了。半年换一次刷头需要100元/6个月，每次刷牙需要150元/6个月。口香糖和漱口水仍然是日常工作所必需的。牙齿的总费用是634元/6个月。

如果你不是文艺工作者，请记得在上班前刮胡子。

在服装搭配上，夏季和秋季与冬季和春季略有不同，换衣服的频率明显增加。你可能需要每天换衣服和洗衣服，所以与冬天相比，衣服的损耗会增加。例如，夏天的t恤基本上每年都需要更新。

夏季购买的衣服清单如下:

薄衬衫:￥450/2件/2年；

Polo衫:￥399/2件/1年；

t恤:￥299/3件/年；

短裤:399/2双/2年；

休闲鞋:490 * 2/2年。

一件清爽发型的白衬衫，你已经成功了一半。一个男人穿衬衫好看一定是额外的收获。前提是衬衫不能起皱。穿之前先熨一下，否则不要穿。

综上所述，由于男性的日常护理和着装费用是季节性不同的，以上项目分别列出了冬季，春季，夏季和秋季。接下来，是一些配件、健身和食品费用的账单。

配饰在男人的整体造型中非常重要，它是品味和气质的象征。例如，手表是必不可少的配件，对于5000个月以上的普通白领来说，戴卡西欧被认为是温和的。这块手表花了2000元/两年。

另一个配件是包，每周至少工作五天。因此，买包的时候，主要是满足日常通勤的需要。如果你是程，除了黑色的瑞士军刀背包外，你还可以选择质地更好、设计更简单的背包。颜色可以是紫蓝色或深棕色。如果你是一只商务猿，手提袋或肩扛邮差袋更适合你。如果你是一名设计师，画自己的包也不错。这个套餐的费用是每年599美元。

男人，如果你想快速提升你的品味，首先，你需要改变你的想法，做美容院，搭配衣服，了解国内外的流行趋势，这绝不是女人独有的。从阅读时尚杂志开始，慢慢模仿、尝试和探索，你会发现最适合你的风格，比如每个月都点gq。这本杂志每月20元。

这里，一切都准备好了。出门前，别忘了再喷一瓶香水。男人必须接触香水的原因是什么？喜欢“臭男人”的女人并不多。一瓶50毫升的香水可以使用一年，每年350元。

综上所述，男性的年度支出账单为11731美元(包括:冬装+日常护理和维护费用:5550美元，夏季费用3992美元，此外，配饰费用1599美元/年，杂志费用240美元/年，香水费用350美元/年)。平均每月费用只有978美元。

-女性用品-

如果你是一名工作时间超过5000个月的女性白领，

冬春(11月~ 4月)消费账单

男女之间的日常维护和护理费用(从头到脚)没有太大差别，比如沐浴露、电动牙刷以及刷牙和保护的频率。冬天洗澡次数减少，一瓶沐浴露可以持续两个月，花费49.5元。

牙齿的费用是783/6个月(一把电动牙刷是199，每三个月换一次刷头是50；每六个月定期清洁牙齿一次￥150；漱口水和口香糖每月64元。

大多数女性都有长发，洗发水的用量也比男性多得多。每天使用一瓶400毫升的洗发水，持续一个月。洗发水价格为每月46元。

与男性相比，女性更注重护肤，对品牌和护肤品的功能要求更高，成本自然比男性高很多。冬季注意保湿效果好的护肤品，使用一套保湿洗面奶、爽肤水和高保湿面霜3个月。护肤品每3个月490元。

你在脸上花的时间越多，你看起来就越年轻。男人和女人都应该定期去美容院深度清洁皮肤。普通美容费每月200元。如果你太麻烦，你通常可以用面具代替。短语“一白三丑”是为了告诉你美白有多重要。女人，别忘了你的脖子，它会揭示你年龄的秘密。每周三次，每月口罩费用为180元/月。

护肤是基础。只有打好基础，化妆才会锦上添花。北京的冬天又干又热，所以化妆品应该注重保湿。无论是面霜、粉底还是粉底，都应该用保湿效果来代替。记住，无论你化淡妆还是浓妆，别忘了涂口红。美貌主要取决于此。化妆费用为1400元/半年。

化妆后，另一个重点是发型。除了吹风机，你还需要配备一个卷发器，它可以是纯净的，甜美的，淑女的。卷发器的成本是150元/2年，大功率吹风机需要199元/2年。

接下来，这是出门前的最后一步:着装和搭配。

很少有女人不喜欢努力工作。有的是，花很多心思却打扮得毫不起眼的女人。如果你没有匹配的天赋，请记住在冬天或夏天裙子和高跟鞋一定是必须购买的物品。

冬季女性衣柜预算如下:

毛衣:349 * 2/2年；

衬衫:￥ 199 * 2/2年；

羊毛衫:399/2年

半长裙+连衣裙:799/2件/2年；

靴子:799/2年；

羊毛大衣:￥ 999/2。

夏季和秋季(5月至10月)的支出账单

在个人日常护理中:夏天多洗澡，并迅速使用沐浴露。沐浴露和止汗剂的使用频率为1瓶/月，止汗剂在最热的3个月是必需的。沐浴露的价格是每月49英镑，止汗剂是每年40 * 3英镑，洗发水是每月46英镑。

牙齿费634元/半年(电动刷头6个月100元/半年，定期洁牙每次150元/半年，漱口水和口香糖费64元/月)。

在炎热的天气里，护肤品和化妆品都应该注意控油和保湿。控油套装490元/3个月，面膜180元/月，普通美容院200元/月，化妆1400元/半年。

除了护肤和化妆之外，夏季的穿着成本与冬季不同。但是裙子和高跟鞋必须是必需品。如果你一直单身，可能是因为你从来不穿高跟鞋和裙子。

作为一个女人，你夏天要买的衣服清单如下:

t恤:300/3件/年；

衬衫:499/2件/年；

服装:799/2件/2年；

短裙:599/2件/2年

高跟鞋:599/1年；

在夏天，男人和女人都应该每天换衣服，保持衣服干净平整。对于容易起皱的材料，必须在磨损前熨烫(悬挂熨烫机需要179/2年)。

至于配饰，对于女性来说，手表并不是必不可少的，她们更需要一条项链，便宜的施华洛世奇也很不错。这条项链花了1500元/两年。

女式包更适合装饰。他们不需要拿很多东西，但是他们必须符合当时的服装风格。因此，一个女人有五六个包是正常的。如果你不喜欢名牌，选择设计上有亮点的皮革手工包也是非常个人化的。套餐费用为1500元/年。

目前为止，喷一瓶香水(每年490元)，你就可以出去工作了。

综上所述，女性保持明亮和美丽，每年的账单是18997美元(包括:冬装+日常护理和保养费用:8086.5美元，夏季费用:8170.5美元，此外，配饰费用:2250美元，香水:490美元)。平均每月费用只有1583美元。

如何让每一天都长时间明亮美丽？

说到保持明亮和美丽，它不仅意味着化妆、发型和着装，还意味着一些内在的东西:光环。一个英俊的人只是走向胜利的第一步。穿着得体只是锦上添花。好的肤色和强壮的身体可以制造出强大的光环，这是吸引人们注意力的关键。

1.健康饮食可以有好的形象

早餐？为了多睡一会儿，许多白领直接省略了它。善待你的胃。即使你的早餐很简单，你也可以在一天的工作中更快进入状态，但是记住不要吃韭菜派。早餐7.5元/天。

你只知道午餐叫外卖吗？你工作忙得连下楼吃饭的时间都没有？当你懒惰的时候，看看你的小肚子。健康的午餐应该有汤、蔬菜和肉，有肉和蔬菜的套餐是完美的。午饭后散步，清理你的头脑，同时锻炼你的肌肉和骨骼。也许你的小肚子会变得不那么焦虑。包装费用30元/天。

合理的晚餐应该清淡，避免辛辣和油腻。这种讲究男女平等，想要健康的身体，必须放弃不良的饮食习惯。你知道吗？可乐会让你的肌肉消失得更快；啤酒可以帮助你的腹部肌肉改变六块；香烟使你的皮肤变黄，呼吸不正常，牙齿变黑。快点跟他们说再见。晚餐每天50元。

除了一日三餐，你还应该吃水果。在办公室里，很少看到男人主动吃水果。如果你不好意思在公司吃饭，晚上你总是有时间回家偷偷吃。无论如何，它不能被忽略。皮肤维生素缺乏的结果是让你看起来像20多岁。水果每周50元。

2.坚持健身，这不仅是一个好身材。

环顾街道，许多年轻人的标准是圆肚。它既不美丽也不健康。一周两次保持健康不能很快减肥，但它会让人感觉更好。锻炼成本1500元/年。

综上所述，保持良好肤色的月平均饮食成本为2825元/月，保持良好身材的健身成本为1500元/12月。

撇开饮食和健身的成本不谈，男性和女性保持明亮和美丽的平均月成本分别是978美元和1583美元。这么低，是不是有点出乎意料？就像健身一样，一张年卡可能要花1500元左右，但平均来说，每月只需100多元。

因此，我们可以得出结论，对于平均月收入为5000元的白领来说，每天保持明亮和美丽的成本并不高。那么，这一定很耗时吗？毕竟，白领没有那么多时间！

这么说吧，重塑自己需要时间。一旦你把穿衣服变成一种生活习惯，它自然会变得更容易，而且花费的时间也会越来越少。

听我的建议？如果你不能做到霸气侧漏——如果你让别人三句话就化为粉末，你最好先收拾自己！