这8种水果晚上不能吃 再喜欢也要戒口

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1 .榴莲树

榴莲中三分之二的成分是糖。对于高血糖、高血压或低血压、心脏功能不佳和胃肠溃疡的人来说，还是要小心吃榴莲。最好先减少食物量，然后再吃榴莲，这样可以避免热量摄入过多而加重原有疾病。

2 .智利樱桃

富含糖分，富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素，铁含量在水果中名列前茅，是补铁益脑的好产品，糖尿病患者不宜贪吃。

3 .美国葡萄干

提取物的果皮和种子中含有抗氧化物质，可预防心脑血管疾病。糖的含量很高，十颗葡萄干的热量相当于两两米饭的热量，所以糖尿病患者不应该多吃。

4 .Sakya

每100克释迦牟尼可含总糖的15.3%~18.3%，维生素C 265毫克。释迦牟尼味甜，含糖量高。患有糖尿病的人应该小心饮食。

5 .鳄梨

在保健功能方面，鳄梨具有健胃清肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。它适合婴儿和老人。建议每天服用一片。然而，鳄梨不适合晚上吃，因为它的植物脂肪含量高。

6 .芒果

原糖指数高，所以糖尿病患者不应多吃。它也是一种致敏食物。过敏体质的人只触摸果皮，他们可能会过敏。因此，体质过敏的人应该谨慎饮食。芒果浸泡在盐水中不能减少过敏的机会，但只能改善味道。

7 .火龙果

火龙果易于吸收，因为它含有天然葡萄糖，所以糖尿病患者不应一餐多吃。患有胃肠功能障碍和腹泻的人也应该少吃。

8 .北山柑菜

羟基柠檬酸富含羟基柠檬酸和山奈酚，对抑制脂肪合成、抑制食欲和减肥有很好的效果。然而，过量摄入呫吨酮可能会增加酸中毒的可能性。一般来说，你可以一次吃四五个山竹。

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