湖南:长沙持续高温，这四类人群需防“情绪中暑” 星辰在线 长沙信息网 长沙

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指导专家:蔡溢湖南省第二人民医院老年及身体疾病精神科男性病房主任医师

长沙晚报记者唐江澎通讯员徐珊

炎热的天气持续不仅仅是中暑。

最近，株洲快递员因迟到5分钟遭到殴打的消息引起了网民的热烈讨论。 快递员首先被收货人用太阳伞打，然后另一个男人被踢倒在地，大小便失禁。 之后，接收者正好被称为经期，除了炎热之外还采取了过激的行动。 这件事也再次引起了我对中暑的关心。

炎热的天气持续下去，心情会变得急躁，容易变得忧郁。 湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)的专家警告市民有必要调节感情，有什么事冷静解决，避免中暑。

现象:中暑患者不少

2日，本报报道了两辆车被抓伤后，一名司机在警察面前打人，打人者对着另一名司机重拳两次，人快要倒在地上时，受害者的头和右耳流血。

记者从省第二人民医院等多家医院急诊科得知，在各医院就诊的因中暑口角和吵架受伤的患者也不少。 实际上，从各医院就诊的数据来看，每年7、8月间，在医院就诊的纠纷和吵架中受伤的患者明显增加。 相当多的事情发生在晚上，发生纠纷的地方也多集中在夜总会、酒吧、麻将馆等娱乐场所，基本上是因为一点麻烦和口角。

连日来，记者在几家医院的精神科心理科门诊得知，很多市民来咨询。 最近总是心烦意乱，心烦意乱，出汗，晚上睡不着，这已经持续了将近一个月了。 然后，我发现最近很容易发脾气。 其实请回忆起来。 没什么大不了的。 虽然是小事，但总是觉得无法控制自己的感情。 在湖南省第二人民医院精神科门诊，45岁的长沙市民王先生对蔡溢诉说了烦恼。

分解:连续高温闷热影响情绪调节中枢。

&lsquo； 中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征，是季节性情感障碍出现的心理疾病。 蔡溢表示，热可能会影响个体的自我调节功能，自我调节能力低的人容易产生不安感，如果不自我控制，或者通过放松观察力、转移等方法，感情容易爆发。

在高温天气下，人体水分蒸发大，血管扩张，人体下丘脑的情绪调节中枢可能由此产生负面情绪。 另外，大脑的耗氧量增加的话，容易疲劳和思考能力下降，经常感到困倦，感情也会受到影响。 另外，高温天气会加剧人的心理紧张，增加机体肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，容易兴奋过度刺激。

蔡溢说，总是莫名其妙地焦躁不安，脾气暴躁(脾气阈值低)，自习能力下降，小事也很可能爆发感情，成为中暑的表现。 另外，中暑的人容易出现思维混乱、记忆力下降等症状，不能冷静下来思考问题，经常三落四。 也许有些人心境低落，对任何事件都不感兴趣。

注意: 4种高发人群必须注意中暑。

蔡溢说，根据过去的临床经验，以下4组是情绪中暑高发组，包括本身有焦虑症、癫痫(癫痫患者自身有冲动行为控制障碍)等精神障碍疾病的组。 长时间在室外高温下工作的人们工作、生活压力比较大的人们情绪不稳定容易波动的人们。

蔡溢还从接受临床诊治的患者明显可以感觉到，女性引起中暑的比例比男性相对大，这与女性自身的生理优势相关，她们的感情天生比男性细腻脆弱，她们对抑郁和焦虑等表现

需要注意的是，中暑也有可能引起心梗等身体疾病。 在炎热的天气里，人的心情容易烦躁，睡眠质量下降，交感神经兴奋，心脏的耗氧量增加，心脑血管疾病的发病风险容易提高。

对应:减少室外时间，让心情平静下来

对于夏天容易产生感情的问题，蔡溢警告市民，首先注意避暑，多休息，保持体内环境稳定，减少室外工作和活动时间是最重要的。 不要在室外阳光充足的地方长期活动。 为了充分保持体力和精力，请不要在室外工作太长，保持自己的身体处于良好的状态。

其次，在饮食方面，建议多补充维生素，多吃有降温、降温效果的食物和饮料，如新鲜蔬菜、绿豆汤、水果等，少吃辛辣的食物。

另外，尽管很热，蔡溢建议市民尽量保持平静，保持安静，自然降温。 这有助于降低心理热度，减少天气对身体的影响。 如果发现自己的个性脆弱，就需要尽量调整自己，遇到不喜欢的事情，学习感情的变化，冷静，包容，不生气，保持豁达的心情。 有条件的话，可以去旅行等适当放松自己，缓解中暑的症状。

蔡溢还特别注意，如果发现自己感情失控无法调节，必须尽快去医院寻求专科医生的帮助。

名词解释

中暑

气温超过35℃，日照超过12小时，湿度超过80%时，气象条件对人体下丘脑情绪调节中枢的影响明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦和争论，被称为情绪中暑，也被称为夏季情绪障碍综合征