湖南:天气变冷“老寒腿”容易发作 温针灸通经络很舒服 星辰在线 长沙信息网

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舒适身体，锻炼出一点汗，有助于预防脚发冷。 资料图。 照片是星星拍摄森林5 )

星辰在线11月13日报道(通讯员胡莎) 入冬以来，长沙气温逐日下降。 为什么很多老年人每次天气变化膝关节都疼得受不了，而且天气变化比天气预报更准确呢？ 向湖南中医针灸推拿康复科副主任李金香教授解释说，这都是老寒腿引起的祸害。

老寒腿是民间的俗称，相当于现代医学的膝关节骨性关节炎，好发于中老年人。 膝关节是人体最大的关节，几乎承受全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损和破坏，发生退行性病变。 寒冷和湿气等因素作用于机体，容易引起膝关节局部神经、血管、软组织功能障碍，诱发或加重关节痛。

中医认为老寒腿属于痹证的范畴。 “素问-痹论”说风寒湿三气杂，合而为痹。 老寒腿主要指出风、寒、湿三邪侵入人体经脉，麻木受经脉阻碍，血气运行不畅，经络不通，引起膝关节疼痛。

湖南的冬天又冷又潮湿，老年人应该如何进行养生保健，防治老腿呢？ 李金香介绍说，老寒腿的防治，中医有技巧温针灸。 温针灸是针与灸的完美结合，针刺具有气血调和、通经活络的作用，艾灸具有调和气血、舒筋通络、解郁止痛的作用。 李金香说，温针灸在针灸穴位上加眼柱进行艾灸。 在取得针刺疗效的同时，利用艾灸火热对人体进行温热性刺激，通过经络腧穴的作用，达到治疗疾病、防病的一种做法，具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健的作用。

温针灸治疗老寒腿的常用穴位是膝眼、梁丘、阳陵泉、膝阳关、鹤顶、足三里。 在家不能进行温针灸治疗的情况下，与上述穴位相比，也可以进行艾灸。 可以在离穴位2-3厘米的地方吊灸，加热局部。 每5-10分钟，灸带皮肤红色，每天一次。 可以适当上下移动光纤，观察时不要烫伤或烫伤。 李金香警告说，要注意保温和适当的训练，以预防老脚冷。 居室内很暖和，衣物被子总是要把防潮放在太阳下。 天气变冷或变冷时，必须马上添加裤子被子，特别注意膝关节的防寒保温。 外出时可以采用保温膝盖。 要适度锻炼，活动量以身体舒适，轻微出汗为度，持续一定的锻炼是预防老腿所必需的。