睡得少所以赚得多？聪明地睡觉才能赚更多的钱

本篇文章1377字，读完约3分钟

不断追求财富和效率，这是一个不睡觉的世界

美国当代艺术史学家乔纳森·克莱里(Jonathan Clary)从手机的“睡眠模式”中挖掘出一个正在逐渐失去睡眠的世界:“睡眠模式”使手机超越了开/关的逻辑，在不睡觉成为常态的时代，没有什么可以完全关掉，人们也没有真正的休息状态。

克莱里指出了现代社会对时间感的破坏:所有有节奏的和连续的时间感都被消除了，白天和黑夜、工作和休闲、公共和私人之间的界限被抹去了，与未来的联系被切断了，一切都在眼前。这个星球被重新想象成一个永无止境的工作场所或永不关闭的购物中心。

说到失眠，人们首先想到的是“加班狗”的戏弄。工作本身带来的加班和变相加班直接侵占了人们的睡眠时间；工作之外，生存困境和表演压力使现代人对娱乐和休闲的渴望比补偿性反弹更强烈。这台机器从不关机，用户一直很兴奋。在不眠之夜，网站受到紫外线照射，用户结束了娱乐活动，只有安静地睡觉成了受害者。

“晚睡强迫症”和“努力虚荣”

随着工作和娱乐方式的多样化，“晚睡强迫症”在大学生、自由作家、插画家和其他时间安排宽松的人群中悄然流行。一些豆瓣网友贴出了一份自我报告的夜间强迫症“病史”。其中一人戳了许多夜猫子的痛处:“很多人认为晚上工作效率好。事实上，它不像早上7: 00到12: 00那样有效率。不要说晚上专注于灵感有多容易。罗琳的大部分创作都是在爱丁堡窗口附近的一个小咖啡馆完成的。这是一个人们在光天化日之下来来去去的地方，很难集中注意力。

一些网民尖锐地指出:“不要把熬夜当成勤奋。在传统文化中，勤奋是一种被提升到美德高度的品质。事实上，勤奋只是一种生存状态，是普通人改变自己命运的一种方式。勤奋是许多人睡懒觉的心理根源。我们都过分强调勤奋，经常轻视方法的正确性和时间使用的效率。睡懒觉并不证明你勤奋，勤奋也不需要通过睡懒觉来体现。”从“奋斗的虚荣心”的角度来看，熬夜和加班很相似。

拒绝“睡8小时”？90分钟睡眠的倍数

哈珀通信公司及其电视节目奥普拉·温弗瑞脱口秀的音乐制作人格伦·罗兹写了一本书来讨论:我们的自然睡眠方式是什么？他总是说每天只睡六个小时，甚至四个半小时就足够了。秘密不在于睡眠质量，而在于时间本身。

一个半小时、三个小时、四个半小时、六个小时、七个半小时，这些数字是身体的自然生理需求；“90分钟”就是所谓的睡眠周期。一个只睡了四个睡眠周期(即六个小时)的人通常比那些睡了八到十个小时但没有完成最后一个睡眠周期的人感觉休息得更多。当然，90分钟不是唯一精确的周期，睡眠周期的长短可能因人而异。

明智地睡眠，赚更多的钱

格伦·罗兹的“睡眠周期”只是众多睡眠理论之一。无论什么样的睡眠理论，其出发点都是帮助人们找到一种智能管理睡眠甚至合理分配时间的方法，使工作量和睡眠时间、财富积累和保持健康不再成为一对矛盾。

威胁一个人的健康，增加患病的风险，积累负面能量，低实际工作效率，注意力下降，容易失去控制的情绪...熬夜犯罪是老生常谈，就像自古流传的“磨刀不误砍柴”一样。高质量的睡眠可以让人们在更好的状态下为第二天的工作创造价值——每个人都知道真相，但是真相越简单，就越容易知道。也许只有真正聪明的人才能克服许多障碍，如“娱乐无底洞”、“强迫症睡懒觉”、“争强好胜”等。在这个不眠的世界里，捍卫科学的睡眠时间，用巨大的精力去争取更多的财富。