热门:从今天起，关照你的乳房

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——小婚家

“乳房是女性非常重要的性别象征，它在历史的构建中，男性或女性争夺其发言权。 乳房怎么生长才好看？ 我到底要穿胸罩吗……”

这句话来自对纪录片《寻找乳房》导演陈芯宜的采访。

看这里其实也不怀疑乳房对女性意味着什么，和女性有什么关系。

其实《寻找乳房》不是简单介绍或记录女性乳房成长变化的电影，而是女性通过身体寻找自己的纪录片。

电影采访了30个不同身份的女性，拍了其中4人。 通过探讨女性对乳房的认识、乳房的发育、怀孕、生产、老化等，展开了女性自我、家庭、社会、职业之间的对话，看到了不同女性不随意的身体脚步和期间的心理感觉。

很遗憾，很多女性没有认真理解过自己的乳房。 我也困惑了，什么样的胸部是美胸？ 乳房的结构是什么样的？ 不穿胸罩对乳房有什么影响吗？ 胸罩的尺寸是怎么计算的，还有怎么美胸，丰胸等……

但是没有人告诉我答案。 妈妈不在。 老师不在。 隔壁的女性朋友和我有同样的困惑。 由于对乳房的认识不好，我们经常进入乳房保养的误区。

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对于脸部的维护，很多女性几乎不维护乳房，也不知道乳房的维护方法。 据统计，乳腺癌位居女性恶性肿瘤发病率首位，每年新发病例约27.9万人，以每年2%~2.5%的速度增加。 乳房健康问题严重威胁着女性的健康。

向大家分享乳房的基础知识、内衣的选择方法、乳房的保养方法、乳房健康的相关复印件。

01

了解乳房的基础知识

乳房结构:乳房由约90%的脂肪组织和10%的乳腺组织组成。

乳房悬韧带(也称为库珀韧带)连接脂肪、乳腺、皮肤、肌肉等，保持乳房的圆形。

乳房形状:从侧面注意乳房，可以发现其形状各有优势。 胸型主要分为碗型、圆盘型、金字塔型、半球型、羊奶型、圆锥型6种类型。

乳房重量:以亚洲人中最常见的b杯为例，双乳的重量约为447g。

我们把不同大小的乳房换算成水果蔬菜的话，可以更直观地知道乳房的重量哦！

02

挑内衣，穿内衣

许多女性都有这样的问题。 内衣就像女性每天穿的一样，但还是有很多女性不知道如何正确穿内衣，不要说关于乳房的其他问题。

胸的大小:上胸围和下胸围之差决定杯数，杯数后面的数字表示下胸围的大小。

但是，月经中经常胸部变大，所以在此期间尽量不要测量。

如果胸部戴得不正确，不仅肩膀酸痛和呼吸困难，还会因摇晃而无法保护乳房，乳房下垂或变形。

正确佩戴胸部不仅能整天保持舒适，还能让小胸部看起来更大，大胸部看起来更瘦。

正确佩戴后心情不好的情况下，体型可能会改变，长时间佩戴可能会导致文胸磨损。 别犹豫，快换个新胸部。

为了更好地保持胸部的形状，为了保护容易受损的布料和花边刺绣不受损伤，最好洗手。

用洗衣机洗会有钢圈变形位移等问题。 如果觉得每次洗手很麻烦的话，也可以选择只浸渍布料温和的内衣专用洗涤液。

另外，收纳方法和折叠方法也有诀窍。 就像商店展示的那样，扩大收纳可以防止胸部被压扁，延长胸部的采用寿命。 没有钢圈的胸部也可以使用对折的方法。

03

保养乳房

用热毛巾盖住乳房，不仅可以放松身心，还可以加快胸部血液的循环。

这是理疗，需要控制毛巾的温度，同时注意避免乳晕，减少对胸部的伤害。

乳房因我们平时穿着粗心等而受到压迫，受到寒冷，胸大肌向外扩展，通过乳房按摩和复位可以帮助乳房回到原来的位置。

由此，血液和淋巴液的循环也得到改善，乳房的手感变得更柔软。 然后每天接触乳房，就能更快地找到乳房中的尴尬疙瘩。

和头发和脸一样，想特别保养前胸部和乳房的时候，可以选择乳房专用的精华液和奶油。

从知名企业品牌的化妆品到大众化的开放式护肤品，根据成分不同效果不同的产品数不胜数。 “想保持弹性收紧”、“想变得更水灵”、“想让胸部变白”等，可以按照自己想的效果选择对应产品。

如果为了提高按摩效果而用于辅助按摩的话，容易推开质感舒适也是选择的重要标准。 另外，如果想获得放松效果，也可以添加手头喜欢的芳香油。

04

关注乳房的健康

说到乳房疾病，很多人的第一反应是乳腺癌。 实际上，除此之外与乳房相关的症状还很多，出现症状的话不一定会迅速得乳腺癌。

发现乳房的变化时，最重要的是不要太担心，掌握正确的知识，妥善解决。

为了尽快发现癌症，每天注意自己的乳房是最重要的。 了解乳房的平时状态，可以更快地感知细微的变化。 你可能觉得每天看有点麻烦，洗澡前对着镜子看乳房就行了。

请按照下述插图中介绍的要点，抬起手臂，一边抬起一边进行自我检查。

定期检查也非常重要，根据年龄的不同适当的检查方法也不同。

超声波是用超声波的反射波检查乳房内部的做法。 即使乳腺密集，也能照亮小硬块，适合乳腺比较发达的40岁以下的女性。

但是超声波很难发现钙化病变，所以体检时多成套进行乳腺钼靶检查。 乳腺钼靶是x射线检查，操作时将乳房夹在两张板之间进行x射线摄影。

适合能清楚地照射脂肪中隐藏的癌变组织，乳房中脂肪增多的40岁以上的人。

更小的事件，坚持一个月就能给你自信。

习性自然时，效果自然显现。 如上所述，通过认知乳房，护理乳房，一定能发现至今为止找不到的乳房的魅力。

虽然“美胸”的定义各不相同，但我希望乳房能保持长时间美丽的状态。 我们正确理解这些知识，打造健康迷人的理想美胸吧！

我希望所有的女性都有健康美丽的乳房。

原标题:“从今天开始，请多关照你的乳房(文末礼仪)”

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