[本地]孩子学习欠自律？专家来支招

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为了增强孩子们的仪式感，长沙一名初中生的家长将他们的书房改造成了教室。照片由受访者提供

早读7: 20开始，早饭后8: 00开始上课，晚上8: 30前交作业，然后复习，改错题，自主开发，晚上11: 00睡觉——这是长沙一个普通高一学生的作息时间表。在他的房间里，一具尸体从2月10日开始已经重复了将近40天。

对于长沙的学生来说，这是一场漫长而孤独的“瞎跑”。你不知道你的另一半去了哪里，没有参考，一切靠自律。而“孩子缺乏自律”成为了目前家长最焦虑、最无奈的事件。怎么破游戏？最近，记者采访了长沙著名教师，请他们给你一些建议。

a“孩子在学习中缺乏自律”导致父母崩溃

什么时候可以复课？关注这个问题的最大群体可能是被近40天的网上课堂学习逼崩溃的家长。很多家长吐槽，目前亲子关系好不好，就看家长对孩子采用电子产品的规模了。

“他最初谈到百度的化学概念。他从这个化学概念的文案版转到了bilibili的视频版。然后他看到这位bilibili大神做了很多精彩的视频，开了几个，一个小时就溜了。”开福区家长张先平的孩子在读初二。他平时在班里成绩优异，是一个自我意识和自律性都很好的孩子。但是，张先平还是很担心。“互联网世界太丰富刺激了，孩子很容易迷失。他们的自律性没那么强。”

如果你想让孩子有很强的自律性，父母会帮助你的。

把学习变成课堂不是网络笑话，而是长沙某初中生家长为了增强孩子的仪式感而实施的现实。老师也表扬了这种方法。

“我把孩子的叫醒闹钟设定为学校的铃声，按照学校的作息时间安排生活节奏，要求他每天不要穿睡衣，一定要穿校服。”周女士的孩子今年初三。为了更好的落实网络学习作业的要求，她年前买了一台打印机。早上第一件事就是打印老师提交的各种材料。“中考时间不清楚。家里学习效率肯定不如学校，心里还是很着急。”虽然焦虑，但不敢过多的表达自己，只能尽量模拟学校环境，保持孩子的学习和观察能力。

记者在采访中发现，不仅是大四学生的家长，大三学生的家长也非常担心孩子失控使用电子产品，甚至每天都有一场关于“如何正确使用电子产品”的激烈家庭辩论。

陆离的孩子在芙蓉区马王堆小学读三年级。“学校的课程设置其实非常丰富合理，但是目前的学习载体是平板电脑，这已经成为最大的烦恼。”陆离说，他不仅担心孩子的视力，还担心孩子可能会变得依赖电子产品。

在一次采访中，约三分之一的家长告诉记者，目前唯一可以监管的是孩子的电脑领养时间。至于领养效率，孩子只能靠自律。“这个不能监督。你只要把他放在你眼前。他切换网页只需要0.5秒。”

近40%的学生不满意在家学习的自律性

孩子的自律已经成为家庭教育中最迫切的学习品质。

为了获得越来越多样化的样本和越来越现实的结论，李建玲德育教师实践室主任李建玲利用她在全国的巨大影响力，对省内外6000多名中学生的家庭学习进行了问卷调查。结果表明，自我意识和自律性是影响家庭学习和网络学习的重要因素，38%的学生对家庭学习中的自我意识和自律性“不满意”或“非常不满意”。

李建玲老师分析了这些数据背后的几个主要因素。主观原因有:一是时间管理能力不足，没有计划或者计划没有执行；其次，缺乏学习的主动性、约束性和积极性；容易受外界因素干扰，缺乏居中感，转移感兴趣。也有客观原因:学习氛围不强，学习方法相对简单，学生对学习不感兴趣；少和老师同学的互动，少思考和情感的碰撞，少孤独。

“基于这样的调查数据，我们所有的员工都讨论了在线学习背景下的班级管理。网上班级管理也是所有班主任的第一个新课题。”李建玲说，所有“他律”的最终目的是提高学生的自律性。

“在线学习，如何诱导学生自律，让他们更有效地把握时间，拒绝诱惑？”这是所有实习室班主任思考的热点。

长郡梅溪湖中学的一位年轻教师陈豪说，“在线学习背景下班级德育的有效开展”是一个值得班主任思考的问题。从老师的角度来说，要调整心态，不要急于求成。不要过早干预，允许学生犯错，在家长和孩子最需要他们帮助的时候进行干预；积极利用各种互联网辅助平台的功能，挖掘并高效管理班级。

“你这个对手是怎么打你自己独特的自我之战的？你这个以‘自律’为关键词的人生回答怎么做？”在3月16日星期一的升旗仪式上，李建玲向长郡中学的所有学生询问了“自律”的问题。她提醒学生“你是这项研究的主体，别人只是在帮忙。自律是每个人的必修课。家庭学习对于自律和自律的人来说，可以是一个机会，也可以是一个暗礁——出类拔萃或者温水煮青蛙，奋力追赶或者把事情搞得更糟，答案就在你自己身上。”

父母不应该错过改变孩子的机会

最近出现了两个极端的例子:一个是“杭州某爸爸和宝宝写作业发生冲突，15岁的儿子拿起水果刀”；另一个是厦门警方通知一名学生，他砍伤了父亲，杀死了母亲，据说也是因为补习。

越来越多的家长私下抱怨孩子不开学就崩溃。长假让他们和孩子成了“敌人”。

很多父母总是后悔自己太忙，没有时间陪孩子；当上帝误给了“陪伴”的机会，让父母痛苦不堪，“如何陪伴”就成了高考的压轴之作。

约翰尼是雨花区的社区基层从业人员。春节以来，防疫压力很大。她几乎没有时间回家。在休息的一天，她几乎把所有的目光都落在了孩子们身上。"她越看越急。"。约翰尼说，孩子们的学习程序和方法是不对的。“我着急的时候，不得不说出来。最后，孩子对我说:‘你还是去上班吧！’"

陪伴时间的冲突几乎在大多数家庭都有表现。根据目前的部署，长沙的互联网学习时间表已经安排到3月27日，而湖南的开始时间还有待确定。家庭学习的陪伴也是家长不可回避的话题。

“提醒父母特别注意高效陪伴的意义和方法。孩子自律性差不是一蹴而就的，不可能一下子改变，所以不要太草率，陪-发现-改变，这是改变孩子的好机会，不要错过。”陈杰老师建议道。

著名老师的建议

激发学习动力，管理好时间

学生应制定适当的计划，明确学习要点，采取科学的做法，激发学习动机。有计划的自主学习比无计划的随机学习好得多。自主学习计划，包括长期计划(如周计划)和短期计划(如日计划)。策划文案包括学习、活动、休息的时间安排，各专业学习顺序和时间分配的安排，各专业文案的设置。每天的文案学习不要太多。关键是要学会，真正理解。

在家自学和在学校集体学习相比，要求不一样，氛围不一样，让人很累，很轻松。我们应该不断激发学习的动力，在学习中寻找乐趣。事实上，当我们通过自己的努力取得成功和进步时，无疑会很有趣，学习的动力也会越来越强。有目标，有理想，努力。不要把推迟开学等同于放假，不要把自学当成额外的负担。

——长沙一中物理高级教师、国家“万人计划”名师黄

要做好时间管理，让时间有序。日常作息时间安排要有规律，作息时间安排最能体现一个人是否会利用时间。按时睡觉，按时起床，按时学习，劳逸结合，这些都是高三时间管理的重要环节。学会分清轻重缓急，把重要的学习任务放在前面，把次要的放在后面，自然可以提高时间的利用率。很多学生为了考上理想的学校，每天埋头在书海里，经常“挑灯夜战”，美其名曰“想考上好学校，就得争取时间”，“从时间上要求结果”。虽然这些学生的学习精神值得称赞，但方法并不可取。如果每天把头埋在蜀山的海里，思维、身心都会混乱，学习也会变得贫乏、低效。最后你只会用费时的方法寻求心灵的平静，结果可想而知。

——长郡中学教务处主任、高级化学教师罗清华

新冠肺炎肺炎疫情导致寒假持续延长，被困在家里的同学们的心也变得四分五裂，网络更是诱惑人。如果仅仅依靠父母的陪伴或者学生的自我意识，学生在家里独立学习有点困难。如何让孩子形成强烈的学习意识，独立有效地学习？学生内驱力的形成和提升是关键。人很懒，更别说网络的诱惑，还是控制感比较弱的高中生。但只要做的得当，让孩子有动力、有价值、有求知欲，让手机远离游戏、独立学习都是可以实现的。

——长沙六中优秀班主任杨延平

有的人做过调查，如果一天只给自己定一个任务，可能还没真正做完就睡觉了。如果你每天给自己分配10项任务，你可以完成7项、8项甚至更多。计划时间，计划和任务型学习效果不同。此外，学生可以将生理状态与学习难度相匹配，在最重要的时候安排重点的复制。建立一个循序渐进的奖励体系，让自己赶上榜样或目标，完成自学。将日常学习和效果纳入自我评估，以增加自主学习的乐趣和动力。万一出现人为的恶劣情况，也可以适当惩罚自己。

——长沙市第十一中学高级数学教师刘灿辉