“冬天皮肤干燥瘙痒如何办？”

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“我痒，你能抚摸我吗？ ”这是很多人受不了皮肤干燥时的有效解决办法。 但意外的是瘙痒，越挠越痒，挠伤皮肤，导致出血，留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，长期没能治好疾病。 特别是冬天，天气干燥容易引起皮肤发痒，所以面对冬天，你的皮肤真的准备好了吗？

什么是皮肤发痒？

广州市中医院主治医生刘敏怡在接受采访时表示，正常情况下角质层含水量应该在10%左右，低于这个水平时皮肤会发生干燥、粗糙、紧张、脱屑。 年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、在过热的水中洗脸、洗涤用品的碱性强等是导致皮肤干燥的重要原因。

皮肤干燥会引起皮肤发痒。 通常多见于成人，痒总是从一处开始，慢慢扩散到全身。 总是阵发性，特别是夜间重，重症者伴有持续性瘙痒和阵发性恶化。 老年性瘙痒症、冬天瘙痒症等很常见。 只有做好防护准备，才能在冬天不吃惊。

皮肤“缺水”怎么办？

在干燥期，也要注意皮肤缺水的“信号”。 湖南省中医药研究院附属医院皮肤科主任医师袁虎在采访中介绍说，要给皮肤补水先不要过度清洁皮肤。 皮脂腺分泌皮脂，对皮肤有保护和滋润的作用，是完美的天然润肤品，过度清洁会损害皮肤的屏障。 洗面奶产品请选择氨基酸类温和的洗面奶。 而且，皮肤的水分补给保湿必须“内外兼修”。 除了给皮肤表面补水外，每天还需要喝1800毫升的水，满足皮肤对水分的诉求，维持体内的水分，才能增加皮肤的含水量。 袁虎特别警告说，在给皮肤补水时，应该重视保湿，防止皮肤水分流失，使皮肤处于最佳状态。

日常防护很重要

除了补水之外，还必须涂润肤品，穿棉质衣服，尽量减少出风时露出皮肤，穿薄而合适的长袍裤子，避免因皮肤缺水而恶化皮肤发痒、皲裂、脱屑等表现。

洗澡时的水温控制在37℃左右比较合适，不要给予热刺激，洗澡时不要用碱性物质刺激皮肤，洗澡时间不能太长。 5—10分钟左右，洗澡结束后可以适当外接白色凡士林、蛤蜊油等温和无刺激的护肤品霜。

对于冬天发痒的患者，不喝酒精类饮料，不吃辛辣等刺激性食品，要观察到不要用刮痧、摩擦、烫金清洗等止痒。 如果感到痒，可以在局部涂抹具有止痒作用的乳剂或奶油来缓解症状，使皮肤慢慢恢复正常。 皮肤特别痒时，如出现红斑、丘疹、脱屑等皮肤损伤，应立即就医，接受专业治疗。